1-2 décembre 2018

41e Course de l'Escalade

Conseils nutrition 5 : les produits de l’effort

Faut-il s’alimenter et s’hydrater pendant l’effort ? Est-il utile de s’armer d’une gourde ou glisser un gel de sucre ou du sucre de raisin dans sa poche quand on part courir ? A-t-on les mêmes besoins si l’on fait un […]

Nouveau délai pour les inscriptions à la 41e édition de la Course de l’Escalade

Le Comité de la Course de l’Escalade a décidé de prolonger le délai d’inscription de cette 41e édition de la Course. Jerry Maspoli – Président de la Course de l’Escalade – informait hier soir sur Léman Bleu « Comme nous […]

Conseils nutrition 4 : et si c’était mieux « sans » ?

Alimentation sans gluten, sans produits laitiers, sans sucres, sans fodmaps, sans aliment d’origine animale… les régimes « sans » ne manquent pas et certains ont leurs ambassadeurs médiatiques notamment chez les sportifs. Entre autres bénéfices cités : meilleures performances, confort […]

41e course de l’Escalade : une extension au bénéfice de tous les coureurs !

Avec quelque 45’000 coureurs classés, la 40 édition de la Course de l’Escalade a atteint l’an dernier des sommets inédits en Suisse, ainsi que les limites d’un programme restreint au vendredi soir et au samedi. En 2018, la grande fête […]