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ENTRAINEZ-VOUS POUR ÊTRE EN PLEINE FORME LE 5 DECEMBRE ! Afin de permettre aux coureurs, en particulier aux débutants, de préparer la Course de l’Escalade de façon optimale dans une ambiance conviviale, nous organisons les sept dimanches précédents la course, des entraînements en commun. Les entraînements sont encadrés par l’équipe du Stade Genève et les coureurs bénéficient des conseils de spécialistes du sport et de la médecine sportive du Centre ATHLETICA. Dates et lieuxLes entraînements se déroulent chaque dimanche dans une commune différente de la région genevoise qui met à disposition ses infrastructures à disposition des coureurs. Les entraînements débutent le dimanche 18 octobre 2009. DATES ET LIEUX des divers entrainements. Déroulement des entraînementsEchauffement  Parcours 2km, 5 km ou 8 km Retour au calme et étirements Conseils gratuits sur l'activité physique et l'alimentation Petite collation Programme sant"e"scalade pour les enfants de 6 à 12 ans.
Concours UBSLors de ces sept entraînements en commun UBS, notre sponsor principal, organise un concours ouvert à tous les participants. Cette année, lors des six premiers entraînement en commun trois montre Polar FS1 seront à gagner ! Concours AthleticaVous pouvez gagner chaque dimanche un test d'effort offert par ATHLETICA.
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