ENTRAINEZ-VOUS POUR ÊTRE EN PLEINE FORME LE 4 DECEMBRE !

Afin de permettre aux coureurs, en particulier aux débutants, de préparer la Course de l’Escalade de façon optimale dans une ambiance conviviale, nous organisons les sept dimanches précédents la course, des entraînements en commun. Les entraînements sont encadrés par l’équipe du Stade Genève et les coureurs bénéficient des conseils de spécialistes du sport et de la médecine sportive du Centre ATHLETICA.

Dates et lieux

Les entraînements se déroulent chaque dimanche dans une commune différente de la région genevoise qui met à disposition ses infrastructures à disposition des coureurs. Les entraînements débutent le dimanche 17 octobre 2010.  

DATES ET LIEUX des divers entrainements.

Déroulement des entraînements

• Echauffement
• Parcours 2km, 5 km ou 8 km
• Retour au calme et étirements
• Conseils gratuits sur l'activité physique et l'alimentation
• Programme sant"e"scalade pour les enfants de 6 à 12 ans.  
• Petite collation

Concours UBS

Lors de ces sept entraînements en commun UBS, notre sponsor principal, organise un concours ouvert à tous les participants. Cette année, lors des six premiers entraînement en commun trois montre Polar FS1 seront à gagner !

Concours Athletica

Vous pouvez gagner chaque dimanche un test d'effort offert par ATHLETICA.